VARIABILITÀ DELLA FREQUENZA CARDIACA E CONTROLLO DELL’ALLENAMENTO

Una delle caratteristiche principali degli sport di squadra è legata alla molteplicità di stimoli cui è continuamente sottoposto e cui deve far fronte il giocatore. Nel corso della settimana gli atleti devono gestire lo stress legato agli allenamenti, siano essi tecnici, tattici, di forza, agilità o resistenza, oltre che quello proveniente dall’ambiente esterno, come club, tifosi e vita privata. Il monitoraggio del livello di stress diventa pertanto importante in un’ottica di ottimizzazione della performance. Continua a leggere