L’ALLENAMENTO DELLA POTENZA RESISTENTE NEL TENNIS

Se giochi a tennis, per passione o come professionista, ti sarai accorto di come spesso le azioni di gioco si protraggano per diversi secondi in cui ti viene richiesto di accelerare, decelerare, spostarti lateralmente, cambiare direzione e colpire la palla, tutto al massimo nella velocità. Bene, la qualità di forza specifica che ti permette di ripetere queste azioni esplosive nel tempo è la Potenza Resistente (PR). Vediamo come allenarla per migliorare la tua prestazione! Continua a leggere

ALLENAMENTO ESCLUSIVAMENTE SPECIFICO: REALE NECESSITA’ O STRATEGIA DI MARKETING?

Ecco un buon esempio di come la proposta di un allenamento esclusivamente specifico sia correlabile ad una precisa strategia di marketing più che ad una reale efficacia nel miglioramento della performance. Dal blog di Michael Boyle.

Michael Boyle's Strengthcoach.com Blog

I’ve been saying this for years, going so far as to talk about sports general training vs sports specific training in my first book Functional Training for Sports.

Pretty good take from Andrew Davis

Hockey ( Too) Specific Training?

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