ALLENAMENTO ESCLUSIVAMENTE SPECIFICO: REALE NECESSITA’ O STRATEGIA DI MARKETING?

Ecco un buon esempio di come la proposta di un allenamento esclusivamente specifico sia correlabile ad una precisa strategia di marketing più che ad una reale efficacia nel miglioramento della performance. Dal blog di Michael Boyle.

Michael Boyle's Strengthcoach.com Blog

I’ve been saying this for years, going so far as to talk about sports general training vs sports specific training in my first book Functional Training for Sports.

Pretty good take from Andrew Davis

Hockey ( Too) Specific Training?

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LA DIETA A ZONA MEDITERRANEA

In Mediterranean Zone, libro che ho appena finito di leggere, Barry Sears propone una rivisitazione della Dieta a Zona adattandola alle abitudini alimentari mediterranee. Secondo me due sono gli aspetti interessanti del libro: il primo è appunto la presenza di consigli alimentari (che diventano un vero e proprio stile di vita) tenendo conto delle abitudini nostrane e liberandosi quindi dall’eccessiva americanizzazione della dieta. La seconda è che, abbandonando il concetto dei blocchi e dei mini-blocchi a favore del metodo “ad occhio”, viene un po’ meno il fondamentalismo che caratterizzava la Zona prima maniera e rende quest’approccio fruibile a tutti. Continua a leggere